謠言：北京家庭新能源汽車指標(biāo)中簽后放棄，可直接轉(zhuǎn)為油車指標(biāo)？

真相：

　　近日，網(wǎng)上流傳涉北京小客車指標(biāo)政策相關(guān)言論，如“家庭新能源車指標(biāo)中簽后，如果不去處理，一年后可申請(qǐng)將電車指標(biāo)更換為油車指標(biāo)。”經(jīng)核實(shí)，上述言論不實(shí)。根據(jù)北京市搖號(hào)政策規(guī)定，普通燃油車指標(biāo)可以申請(qǐng)更換為新能源車指標(biāo)，反之則不行。目前小客車指標(biāo)有效期均為12個(gè)月，逾期未辦理車輛登記手續(xù)的，視為自動(dòng)放棄指標(biāo)，更沒(méi)有任何途徑可以將剛剛中簽的新能源車指標(biāo)更改為普通燃油小客車指標(biāo)。此外，如果已經(jīng)以家庭為單位取得了新能源指標(biāo)，按照家庭申請(qǐng)指標(biāo)規(guī)則，所有家庭申請(qǐng)人10年內(nèi)都不能再申請(qǐng)小客車指標(biāo)。也就是說(shuō)，無(wú)車家庭的主申請(qǐng)人在獲得新能源車指標(biāo)確認(rèn)書后，不管是否在12個(gè)月內(nèi)辦理了登記上牌手續(xù)，都視為已經(jīng)取得了新能源車指標(biāo)，按照規(guī)定，所有家庭成員在10年內(nèi)都不得參與小客車指標(biāo)配置。(來(lái)源：“北京網(wǎng)絡(luò)舉報(bào)”微信公眾號(hào))

辟謠：杭州蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)鄭重聲明：假的！

詳情：

　　近期，部分網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)出現(xiàn)一批冒用“杭州蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)”名義發(fā)布的虛假招聘信息，聲稱“繳納培訓(xùn)費(fèi)保入職”“支付操作費(fèi)可轉(zhuǎn)正”。對(duì)此，6月3日，杭州蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)發(fā)布聲明稱，該行為不僅誤導(dǎo)了廣大求職者，還嚴(yán)重?fù)p害了杭州蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)對(duì)外聲譽(yù)及合法權(quán)益。機(jī)場(chǎng)所有招聘信息一般都是在官網(wǎng)或官微等官方平臺(tái)發(fā)布。在招聘過(guò)程中，機(jī)場(chǎng)絕不會(huì)以任何名義向求職者收取任何費(fèi)用或要求轉(zhuǎn)賬匯款等。在此提醒廣大求職者提高警惕，應(yīng)聘前務(wù)必辨別信息真?zhèn)�，�?jǐn)防上當(dāng)受騙。對(duì)于任何假借“杭州蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)”名義發(fā)布虛假招聘信息、從事非法活動(dòng)的單位和個(gè)人，保留追究其法律責(zé)任的權(quán)利。(來(lái)源：“錢江晚報(bào)”微信公眾號(hào))

科普：每天走走路算不算運(yùn)動(dòng)？達(dá)到這個(gè)量級(jí)好處多，記住3點(diǎn)效果翻倍

詳情：

　　只要改變一個(gè)走路方式，不僅能降低“三高”、對(duì)抗炎癥，還有助于延壽，與慢走相比，走得稍微快一點(diǎn)或者快步走，能減少心律失常的風(fēng)險(xiǎn)，比如房顫、心動(dòng)過(guò)緩、室性心律失常等。在女性、年齡不到60歲、體重指數(shù)小于30且有超過(guò)兩種慢性病的人群中，這種保護(hù)作用更加明顯。建議每天走六七千步為宜，步速快慢交替進(jìn)行，行走時(shí)可以進(jìn)行擴(kuò)胸和展翅動(dòng)作。此外，走路時(shí)不要分心思考其他事情，一心多用會(huì)降低鍛煉效果。不過(guò)，想要更好地達(dá)到減脂塑形、鍛煉身體的目標(biāo)，要注意下面3點(diǎn)。

1. 盡量保持更大的步幅、更快的步頻

　　可以用比平時(shí)更大的步幅走路，而且把步頻調(diào)高一點(diǎn)，快走的步頻最好可以保持在每分鐘120-135步。

2. 上半身姿勢(shì)正確，最好配合擺臂

　　快走的時(shí)候，要用正確的身體姿勢(shì)，不要只注意邁腿，忽略了上半身的配合。注意肩部放松、背部挺直、腹部收緊，雙臂自然地?cái)[動(dòng)。如果走的速度比較快，擺動(dòng)手臂也有助于維持平衡。

3. 關(guān)注心率和體感，調(diào)整步行速度

　　快走的時(shí)候，最好將心率保持在最大心率(220-年齡)的60%-75%區(qū)間，身體表現(xiàn)是“微微氣喘，但仍然可以和人聊天”。(來(lái)源：“人民日?qǐng)?bào)”微信公眾號(hào))

編輯：徐棟